Como alegrar sua casa durante a quarentena

Apesar da reabertura de comércio em algumas cidades, eventos culturais, shows e festas foram cancelados. A orientação é permanecer em casa. Porém, depois de tantos dias, esse ambiente pode começar a ficar tedioso e até mesmo depressivo. Como fazer para alegrar a casa durante o isolamento social? Vamos lhe dar algumas dicas. 

Cozinhar

cozinhar

As noites de jantares românticos em restaurantes e até mesmo nas praças de alimentação lotadas dos shoppings dão saudade naquelas pessoas cansadas de se alimentar apenas por delivery.

Pois saiba que esse pode ser o momento perfeito para desenvolver uma nova habilidade e até descobrir um novo hobbie: cozinhar.

A cozinha pode ser seu pequeno laboratório, onde misturas de ingredientes e sabores podem resultar em pratos maravilhosos… ou horríveis. Mas isso não importa, pois cozinhar não se trata apenas do produto final, é uma atividade de autoconhecimento e criatividade que pode ser muito divertida. Crie suas próprias receitas, use livros de receitas, com o tempo você vai pegando o jeito e descobre que essa é uma atividade que vai lhe render recompensas cada vez mais deliciosas.

Renovar a casa

pintar uma parede em casa

E que tal aproveitar todo esse tempo em casa para renová-la? 

Sabe aqueles arranhões e descascados na pintura que você nunca tem tempo de arrumar? Esse pode ser o momento perfeito para isso. Caso não saiba o tipo de tinta que deve usar, fizemos um guia ensinando sobre como pintar paredes para você.

Esse também é um ótimo momento para explorar novos estilos de pintura, como a pintura geométrica, e dar uma revitalizada geral na casa. Para isso, confira o nosso guia completo de decoração para aprender mais e se inspirar. Sim, fizemos vários guias para você ;).

Cultivar plantas

cultivar plantas em casa

Trazer plantas para dentro de sua casa é uma ótima maneira de alegrar o ambiente, pois elas dão vida e cor ao espaço. Além disso, cuidar de uma forma de vida, nutrir, regar e vê-la crescer é uma experiência renovadora.

Para isso você não precisa de muito espaço. Você pode criar um pequeno jardim de inverno, que pode ser feito em uma cristaleira. Se você mora em apartamento não pense que isso é um impeditivo. Você precisa apenas escolher as espécies certas e nós temos uma lista com 10 plantas ideais para se ter em um apartamento, caso você esteja interessado.

Agora que você passa mais tempo na cozinha aprimorando suas habilidades de cozinheiro, uma ótima ideia é cultivar uma pequena horta com temperos. Existem até hortas inteligentes que tornam esse processo muito mais fácil.

Adotar um animal de estimação

adotar um cachorro

Se você quer trazer vida e alegria para a sua casa, certamente não existe escolha melhor do que adotar um animal. Essas pequenas bolinhas peludas são verdadeiras fábricas de alegria, embora produzam subprodutos como confusão, chinelos comidos e dejetos não muito cheirosos. Apesar disso, acredite: é um preço pequeno a se pagar pela felicidade.

É importante lembrar que adotar um animal é também um grande ato de responsabilidade, pois eles demandam cuidado e carinho; mas pode ter certeza de que eles devolvem tudo em dobro.

Caso você more em um apartamento, assim como no item anterior, não pense que isso é um impeditivo. Para ajudá-lo, temos uma lista com as 11 raças de cachorros mais indicadas para apartamento.

Meditar

meditar

Em tempos de isolamento social, muitas pessoas relatam sentir tristeza e ansiedade, afinal, de uma hora para outra tivemos uma grande mudança de vida: deixar de ver os amigos, de sair de casa, de fazer coisas novas, o que pode deixar nossa mente desocupada e, ao mesmo tempo, inquieta.

A meditação, uma técnica milenar, pode ajudar. A melhor parte é que a única coisa de que você precisa para isso é você mesmo.

Muitas pessoas relatam já terem tentado meditar, mas não conseguir. Essa ideia vem de um entendimento errado sobre o que é meditar. Meditar é apenas separar um momento para passar consigo mesmo, prestando atenção em si  nos próprios pensamentos, nos próprios gostos, nas decisões que tomou, nas coisas que priorizou, é uma experiência de autoconhecimento.

Entretanto, existem, sim, técnicas de meditação ditas mais avançadas, que buscam acalmar a mente por meio do foco. Ao manter o foco dos pensamentos em algo por certo tempo, a mente se acalma e os pensamentos secundários, as preocupações com o futuro e as mágoas com o passado cessam. 

Esse algo em que focar pode ser qualquer coisa, sua respiração, uma imagem mental, a sensação da gravidade puxando seu corpo para baixo, a ponta dos dedos, você escolhe. Uma técnica recomendada para iniciantes é a de contar a respiração, puxando o ar por 4 segundos e soltando o ar por 6 segundos. Experimente.

Claro que alguém inexperiente em meditação dificilmente vai conseguir manter o foco por muito tempo, pois logo começamos a pensar no filme a que assistimos, no alimento que queremos comer, entre outras coisas. Isso é algo muito comum, é um estado chamado “mente do macaco”, onde a mente não consegue parar e fica pulando de pensamento em pensamento, assim como um macaco pulando de galho em galho. Quando perceber que o seu foco se desviou, basta trazê-lo de volta e continuar o exercício.

Além de acalmar a mente, a meditação é uma ótima maneira de desenvolver o seu foco mental e pode ajudar em diversos aspectos da vida. Não é preciso muito tempo para meditar. O indicado é começar com cinco minutos por dia, e ir progredindo conforme se sentir confortável.

Então, separe cinco minutos do seu dia para passar em contato consigo mesmo. Com o tempo você vai agradecer.

Fazer exercício

fazer exercício em casa

Assim como é importante cuidar da mente, cuidar do corpo é igualmente importante, até porque eles se influenciam e se complementam, como já dizia o ditado “corpo são, mente sã”.

Além disso, ficar no modo urso, deitado na cama o dia inteiro, comendo altas quantidades de gordura e açúcar, não faz bem ao corpo. 

O corpo precisa de movimento para liberar endorfinas que influenciam todo o seu funcionamento. Por isso, procure alguma forma de se exercitar, a que você preferir. Existem diversos vídeos na internet com dicas para se exercitar em casa, no caso de você estar sem ideias. 

Organizar a casa

organizar a casa

Cuidar do corpo e da mente é importante, mas cuidar do ambiente também. Ao passar muito tempo em casa é fácil se descuidar e deixar a bagunça tomar conta dela, e a bagunça é um monstro que, quanto mais cresce, mais propensos ficamos a alimentá-lo; quando percebemos, a situação já está tão ruim que, sem movermos um dedo, já drena a nossa energia interna ao pensarmos em resolver a situação.

Com o tempo, a desorganização começa a comprometer outras áreas da nossa vida e a dificultar atividades que queremos realizar. Quando nos damos conta, os dias começam a parecer cada vez mais iguais e mais improdutivos.

O melhor truque para manter a organização é que cada coisa tenha o seu lugar, pois se algo não possui um local específico estará sempre fora do lugar. Caso você esteja interessado, fizemos uma matéria com 9 dicas da especialista em organização Marie Kondo.

Divirta-se com sua família

família

O momento que vivemos pode nos privar de várias coisas, mas também nos oferece algumas oportunidades, como passar mais tempo com a família.
Para não cair no tédio, que tal pensar em atividades para se divertir com aqueles que você ama? Você pode comprar um videogame para jogar com seus filhos ou jogos de tabuleiro para promover noites de jogos em família e mostrar para seus filhos que existem jogos fora das telas.

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