Dicas de como fazer uma lista de compras de supermercado

Fazer uma lista de compras de supermercado é uma ótima ideia para quem busca praticidade e também economizar tempo e dinheiro, pois com ela você foca no que realmente precisa e evita comprar coisas desnecessárias. 

Ao fazer uma lista, você também evita novas idas ao supermercado ao longo do mês para comprar algo que faltou ou que não foi o suficiente. 

Para te auxiliar nessa tarefa, temos algumas dicas para que você consiga fazer uma lista completa, de acordo com suas necessidades. 

O primeiro passo é conferir na sua despensa os itens a serem comprados para o mês. Coloque o que você consumirá em todas as suas refeições: café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde e jantar; lembrando que isso vai de acordo com suas necessidades, então você poderá fazer suas alterações. 

Uma dica muito legal é separar os alimentos por categoria, já que os próprios corredores dos supermercados são divididos assim. Separe os produtos em alimentos, bebidas, limpeza, higiene, entre outros. 

Fazendo essas separações, é só seguir as suas categorias para pegar somente os produtos necessários, assim você já economiza tempo em sua ida ao mercado. 

A lista de compras de supermercado depende muito do seu estilo de vida, de quantas pessoas moram com você ou se você mora sozinho. 

Por isso, aqui vão algumas sugestões para te auxiliar nas compras, lembrando que você pode fazer suas alterações de acordo com suas necessidades. 

A lista de compras para solteiros normalmente é menor, por ser só uma pessoa que irá se alimentar, e também porque, de modo geral, os solteiros optam bastante por comer fora.

Esses são itens básicos de compra, mas você sempre pode adicionar ou retirar itens dessa lista, para que se adequem aos seus gostos. Fique atento às quantidades, para que não haja desperdício de alimentos.

A lista de compras para casais já é um pouco maior comparada com a anterior. Mesmo que os casais, na maioria das vezes, passem a maior parte do tempo fora de casa, em seus trabalhos, é importante ter uma lista mais completa. 

Para isso, separamos algumas dicas para vocês, casais. Aqui separamos mais divisões.

Casais com filhos devem pensar em uma lista de compras que proporcione uma boa alimentação, além de precisarem fazer compras em períodos mais curtos. 

Então, vai uma lista recheada de itens para vocês e seus pequenos. 

Todos esses itens são apenas sugestões; é importante que você veja se eles suprem suas necessidades.

Para você que está fazendo dieta low carb (sem carboidratos), também separamos uma lista especial para que não falte nenhum item. Veja, a seguir, alguns produtos para você também aproveitar: 

Nessa lista de compras, é importante ter alimentos integrais ricos em fibras. 

Fazendo uma lista de compras, você vai ao mercado com mais foco, já sabendo o que precisa comprar e sem se preocupar em passar do seu orçamento. Confira abaixo algumas dicas para suas idas ao supermercado. 

Quando estamos com fome, tudo parece muito mais gostoso e sempre acabamos comprando algo fora do planejado. Para que isso não aconteça, é importante ir ao mercado sempre após alguma refeição. 

As crianças em supermercados sempre têm vontade de comprar alguma coisa ⏤ bala, doces, chocolates, tudo é muito atrativo para elas ⏤ e algumas dessas coisas podem não estar incluídas em sua lista de compras. Por tal motivo, é bom evitar levá-las ao supermercado; vá com tranquilidade e foque nos itens de sua lista. 

Algumas vezes, durante a semana, aparecem algumas ofertas e promoções, fazendo com que você queira aproveitá-las e é nessas idas que você acaba gastando mais do que o necessário. 

Programe-se para ir ao supermercado e vá somente nessa data programada, assim você consegue manter a organização e o seu orçamento. 

O mercado normalmente é cheio de outros atrativos, que seriam ótimos para sua cozinha, não é mesmo? Panelas, potes, talheres, entre outros.

Mas lembre-se: você precisa somente do que colocou na lista. Vá direto nos itens que colocou em sua lista de compras.

Separamos um checklist básico para você que poderá te ajudar bastante nas idas ao supermercado. Todoist: duplique ou exporte o modelo como arquivo ou URL para os seus projetos, assim você pode se organizar e fazer suas compras!

Gostou das nossas dicas de lista de supermercado? Quer saber um pouco mais como organizar sua cozinha? Veja nosso conteúdo sobre fruteiras e entenda as vantagens de ter esse objeto super funcional!